Bầu ăn canh bí đao, mẹ khỏe con khỏe 9 tháng 10 ngày, sinh xong da dẻ mướt mát, trắng sáng

Nhớ hồi bầu mấy tháng cuối cũng vô mùa hè, nóng lắm các mẹ à, người em lúc nào cũng mỏi mệt rã rời, đã vậy còn ăn không tiêu, táo bón đủ kiểu nữa chứ. Thấy em than suốt ngày, chị hàng xóm mới mách, hồi xưa chị bầu cũng mệt mỏi vậy đó, mà chị được mẹ chồng chăm cho, bà cứ nấu canh bí đao cho chị ăn, vậy mà khỏe lắm, ít bệnh vặt của mấy bà bầu như nhức đầu sổ mũi, đã vậy bầu mà cứ phơi phới nữa chứ.

Em nghe chị nói thì có hỏi mẹ em, mẹ nói đúng rồi bí đao tốt lắm, rồi mẹ đi trong xóm lùng mua cho em ít bí sạch gởi lên để nấu canh ăn dần. Mẹ dặn cứ cất bí vào một góc nhà để dành mà ăn chứ không bị hưa hao gì đâu, hết thì nói mẹ mẹ sẽ gởi lên cho đợt khác.
Những ngày nắng ơi là nắng, nóng ơi là nóng, em không nuốt nổi món gì nhưng cứ món canh bí đao hầm xương là ăn ngon miệng, được hẳn hai bát cơm các mẹ ạ. Cũng không còn rôm sảy mẩn ngứa hay mụn nhọt dị ứng gì nữa, công nhận bí đao giải nhiệt tốt ghê các mẹ à. Sẵn đây có mẹ nào chưa biết công dụng của bí đao thì vào xem đi nha, bầu bì tranh thủ mua về mà ăn nè.

Bí đao có vị ngọt tính hàn và không có độc tính, bí đao có công dụng thanh nhiệt, giải nhiệt, nhuận tràng, lợi tiểu… Bí đao giàu nước, chất xơ, protid, glucid, canxi, phốt pho, sắt, magie, kali… vitamin A, C, E và các vitamin nhóm B. Bí đao rất tốt cho sức khỏe mẹ bầu.

1/ Giúp giải nhiệt

Bí đao là loại quả mát, là một trong những thực phẩm tốt nhất cho mẹ bầu bị nhiệt hoặc giúp mẹ giải khát vào những ngày nắng nóng. Mẹ có thể nấu canh bí đao với tôm khô, tôm tươi hoắc làm món bí đao nấu canh xương…

2/ Giúp mẹ kiểm soát cân nặng

Thai kỳ là lúc mẹ cần bổ sung dinh dưỡng và lượng thức ăn nạp vào cơ thể nhiều hơn. Chính vì điều này, nhiều mẹ bầu sẽ tăng cân rất nhiều. Việc tăng cân quá nhiều khiến mẹ đối mặt với nhiều nguy cơ tai biến sản khoa như tiểu đường, cao huyết áp, nguy cơ sinh mổ… Để không tăng cân quá nhiều, mẹ có thể chọn những thực phẩm giàu chất xơ và ít năng lượng như bi đao. Trong bí đao, hàm lượng chất béo gần như bằng 0 do đó không làm tích tụ mỡ trong cơ thể.

3/ Giảm phù nề

Giãn tĩnh mạch, sung chân, phù nề… là những vấn đề khó chịu nhất mà hầu hết các mẹ bầu đều phải đối mặt, đặc biệt là về những tháng cuối thai kỳ, khi thai nhi đã lớn và mẹ gần đến ngày sinh. Mẹ bị phù chân do tĩnh mạch chi dưới bị chèn ép, tuần hoàn máu giảm. Bí đao giàu canxi, magie… có thể giúp mẹ giảm thiểu tình trạng sung phù chân.

4/ Làm đẹp da

Không chỉ giàu nước, giàu chất xơ mà ní đao còn vô cùng dồi dào hàm lượng vitamin C giúp mẹ tăng cường miễn dịch và làm đẹp da, thai nhi trong bụng cũng khỏe mạnh và có làn da trắng tươi mịn màng.

5/ Ngăn ngừa thiếu hụt canxi

Bí đao giàu canxi, là một trong những thực phẩm tốt nhất dành chomẹ bầu không uống được sữa. mẹ bầu ăn bí đao giúp thai nhi có đôi chân dài, hệ xương và răng phát triển, ngăn ngừa chứng loãng xương ở mẹ và các dị tật do thiếu hụt canxi ở thai nhi.

Recommended For You